3つの“B”で健康体操

小野連絡協議会「3B体操教室」は、音楽に合わせて、3つの手具を使い分け筋肉運動やストレッチをおこないました。公益社団法人 日本3B体操協会の公認指導者、松本敏子先生は「健康が第一。むりをしないで体調に合わせ、楽しく長く健康に続けていける教室を」と話しました。

3B体操の“3B”はボール、ベル、ベルターの頭文字から名付けられています。ボール運動やベル運動、ベルター運動の様々な効果、音楽にあわせて身体をリラックスさせる効果を、会員達は楽しんでいます。